Телефон Телефон: (063) 1791054 (096) 7135983 emailEmail: gabruka@mail.ru Переход на русский

Свобода Йога Свідомість Йога Природа Йога
Йога

ЩО ТАКЕ ЙОГА?

ОТ парнеров: Екскурсії Львів

Якщо ви асоціюєте з цим поняттям людей, які закручені в незрозумілих позах, то таке розуміння далеке від дійсності. Йога – набагато більше, ніж просто пози. Саме слово «йога» походить від санскритського «йудж», що означає «звʼязувати, обʼєднувати». Вчення йоги налічує більше ніж 5 000 років і є інтегральною системою знань про світ і людину.

Як не дивно це звучить, але йога завжди з нами. Це, можна сказати, наш звичний спосіб життя ще з дитинства. Немовлята займаються йогою інстинктивно - то потягуються, як кішки, то приймають позу, яка сприяє травленню - загалом, протягом дня будь-яка дитина виконує безліч подібних йогівських поз.

Йога ідеально підходить як людям, які ведуть малорухливий спосіб життя, так і спортсменам, студентам і домогосподаркам. Далі ми детальніше розповімо про те, як йога може поліпшити здоров'я і якість життя кожного, хто почне її практикувати.

10 ПЕРЕВАГ ЙОГИ


Зниження ваги, красиве і міцне, сильне і гнучке тіло, сяюча шкіра, внутрішній спокій, відмінне здоров'я і настрій - і це далеко не повний перелік того, що може дати йога. Тим не менше, дуже часто йога асоціюється винятково з асанами і зводиться, отже, до пересічних гімнастичних вправ. Однак, у цьому випадку не беруться до уваги ті величезні можливості йоги, завдяки яким і досягається єдність тіла, душі і розуму. Йога наповнює нас гармонією, спокоєм і впевненістю у власних силах.

Давайте поглянемо ближче на 10 основних переваг від регулярної практики йоги.

Пам'ятайте, йога - процес безперервний! Тому тренуйтеся! Чим глибше ви занурюєтеся в практику йоги, тим більше користі отримуєте. Тим не менше, незважаючи на свою очевидну ефективність, йога не замінює сучасну медицину. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, проконсультуйтеся з лікарем, а також попередьте свого інструктора з йоги.

Адреса

Студія Анни Габрук
вул. Тарнавського 112, Львів, Львівська область.
Телефон: 380(063) 1791054 http://yoga-center.lviv.ua/
G+