Телефон Телефон: (063) 1791054 (096) 7135983 emailEmail: gabruka@mail.ru Переход на русский

Йога

Дієта та основи здорового харчування

Дієта - це практика режимного харчування з метою зменшення, утримання або збільшення ваги. Дієта дуже часто використовується в комбінації з вправами для того, щоб позбутися зайвої ваги. Деякі люди використовують дієту для того, щоб збільшити вагу мязів. Також дієту використовують для того, щоб утримати стабільну вагу тіла.

Типи дієт

Наскільки ефективні дієти

Ефективність дієт - одне з найсуперечливіших питань. Дієти, що орієнтовані на зниження ваги в основному діляться на чотири категорії: низькожирова, низьковуглеводна, низькокалорійна. Деякі проведені дослідження засвідчили, що ці дієти мало відрізняються один від одного. Інші дослідження стверджують, що багато з тих, хто дотримується дієти, через деякий час знову набирає вагу, а деякі 2 / 3 навіть стають повнішими. Хоча інші дослідження показали, що в середньому люди утримують стабільну вагу після дієти.

Побічні ефекти дієт

Дієти мають такі побічні ефекти:

Адреса

Студія Анни Габрук
вул. Тарнавського 112, Львів, Львівська область.
Телефон: 380(063) 1791054 http://yoga-center.lviv.ua/
G+