Дієти для здоров`я

Способи захисту від вірусів та ...

Найкращий спосіб захистити себе від будь-яких вірусів та бактерій Щоб уникнути багатьох захворювань, котрі пов?язані з атакуванням вірусів (навіть таких ...

Читати статтю

Я завжди відчуваю себе щасливим

Емоц і Я Я завжди відчуваю себе щасливим. Чому?... бо я нічого ні від кого не чекаю. Очікування – завжди ...

Читати статтю

Панір

Ось такий смачний мʼякий білий сир можна приготувати з молока (коровʼячого чи козячого). Інгредієнти: 3 столові ложки соку лимона 1-1,5 ...

Читати статтю

Про користь шкідливість сну

Про користь і шкідливість сну Підраховано, що 25 років життя ми витрачаємо на сон. І навіть у ці хвилини мозок ...

Читати статтю

Правильна дієта - втрата жиру ...

Правильна дієта - втрата жиру замість втрати м'язів Втрата ваги пов'язана з втратою жиру, води і зменшенні м'язевого покриву. Люди, ...

Читати статтю

Дієта та основи здорового харчування

Дієта та основи здорового харчування Дієта - це практика режимного харчування з метою зменшення, утримання або збільшення ваги. Дієта дуже ...

Читати статтю

Дієта для імунітету

Дієта для імунітету Людський організм постійно вразливий до мікробів. Особливо вразливі діти - в школі, вдома або граючи з друзями ...

Читати статтю

Щороку мільйони жінок і чоловіків шукають способів втратити вагу. Люди перевіряють на собі в середньому 4 дієти. Головною причиною цього є той факт, що більшість дієт не спрацьовує. Звичайно ж, жінки стурбовані втратою ваги більше, ніж чоловіки. Теоретично жінки більше схильні до накопичення жиру. Причиною цього є жіночі гормони, які відповідальні за народження дітей. Незалежно від того, чоловік ви чи жінка, під час втрати ваги важливо не тільки її позбутися, але й навчитися її тримати в межах.

Найкращі дієти для жінок

Важливим аспектом у втраті ваги є м'язи . Проблема багатьох дієт в тому, що частину ваги ми втрачаємо не за рахунок жиру, а за рахунок м'язів . Добре, якби була дієта, в якій ви можете втратити вагу, але не втрачати м'язи . Здорова дієта тільки тоді, коли ви втрачаєте жир, а не м'язи. Більшість дієт призводить до втрати ваги в м'язах. Не дивно, що ці дієти не діють. Коли ви втрачаєте м'язи, метаболізм уповільнюється , ви починаєте втрачати дедалі менше калорій щодня і з'являється загроза знову набрати вагу.