call Телефон: (063) 1791054 (096) 7135983emailEmail: gabruka@mail.ru Переход на русский

Свобода Созднание Природа
Йога

ЧТО ТАКОЕ ЙОГА?

Если при упоминании о йоге вы представляете себе людей, скрученных в жутких позах, то такое понимание далеко от реальности. Йога гораздо больше, чем эти позы. Само слово «йога» произошло от санскритского слова йудж, что значит «связывать, объединять». Учение йоги насчитывает более 5000 лет и является интегральной системой знаний о мире и человеке.

ОТ парнеров:

ОТ парнеров: Екскурсії Львів

С технической точки зрения йога – это методика достижения гармонии тела, души и духа с помощью разного рода поз (асан), дыхательных упражнений и медитации.

Как ни странно это звучит, но йога всегда с нами. Это, можно сказать, наш привычный образ жизни еще с младенчества. Младенцы занимаются йогой инстинктивно – то потягиваются как кошки, то принимают позу, которая способствует пищеварению – в общем, в течение дня любой ребенок выполняет множество подобных йоговских поз.

Йога идеально подходит как людям, ведущим малоподвижный образ жизни, так и спортсменам, студентам и домохозяйкам. Далее мы расскажем более подробно о том, как йога может улучшить здоровье и качество жизни любого, кто займется ее практикой.

10 ПРЕИМУЩЕСТВ ЙОГИ

Снижение веса, сильное и гибкое тело, сияющая кожа, спокойный разум, отличное здоровье и настроение – и это далеко не полный список того, что может дать йога. Тем не менее, слишком часто йога ассоциируется исключительно с асанами и сводится, таким образом, к заурядным гимнастическим упражнениям. Однако в этом случае упускаются из виду те огромные возможности йоги, благодаря которым и достигается единение тела, души и разума. Йога наполняет нас гармонией, спокойствием и уверенностью в собственных силах.
Давайте посмотрим поближе на 10 основных преимуществ от регулярной практики йоги.

Помните, йога – процесс непрекращающийся! Поэтому упражняйтесь! Чем глубже вы погружаетесь в практику йоги, тем больше извлекаете пользы.Тем не менее, несмотря на свою очевидную эффективность, йога не заменяет современную медицину. Если у вас проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с лечащим врачом, а также предупредите своего инструктора по йоге.

Адрес

Студия Анны Габрук
ул. Тарнавського 112, Львов, Львовская область.
Телефон: 380(063) 1791054 http://yoga-center.lviv.ua/
G+