call Телефон: (063) 1791054 (096) 7135983emailEmail: gabruka@mail.ru Перехід на українську

Йога

Вата-Доша

Вата управляет движением в теле, активностью нервной системы и процессом очищения.

Характеристики Ваты: холод, свет, сухость, нерегулярность, движение, быстрота, изменчивость.Если Вата-доша доминирует, движение и изменения характеризируют вашу природу. Вас постоянно тянет к движению, у вас энергетический и креативный ум. Если Вата находиться в балансе - вы будете активны и полны энтузиазма.

Физические характеристики. Люди с доминантой Вата-дошы как правило худые, легкой комплекции, подвижные. Их энергия постоянно в состоянии взрыва, поэтому они склонны к припадкам и усталости. Те, у кого преобладает Вата, как правило, имеют сухую кожу и волосы, холодные руки и ноги. Их сон может быть чутким. Когда Вата не сбалансирована, это ведет к потере веса, запору, повышению давления, артриту, слабости, беспокойства, также как к проблемам с питанием.

Эмоциональные характеристики. Люди склонны к восхищению и поиску нового опыта. Они вспыльчивы, быстро прощают обиды. Когда Вата в балансе, то становится энергичной, кретивной и гибкой. Они часто инициативны, любители пообщаться. Когда доша несбалансирована, склонны к волнениям и тревоге, часто страдают бессонницей.

БАЛАНС ВАТА

Если стресс увеличивается в вашей жизни, Вата теряет баланс, а ее активность - контроль. Ваш ум может легко возбуждаться, создавая беспокойство и бессонницу. Вы должны избегать пищи, результатом которой будет потеря веса, и ваш метаболизм может стать нерегулярным. Если Вы заметили ранние симптомы несбалансированной Ваты, успокойтесь, помедитируйте, не избегайте принятия пищи и ложитесь спать рано.

Баланс питания для Вата

Согласно аюрведе, очень важно есть ту пищу, которая имеет балансирующий эффект над доминирующей дошей. Поскольку Вата сухая, охлаждающая и легкая, лучше употреблять пищу масляную, теплую и тяжелую. Наилучшим вкусом, который успокаивает Вату, является сладкая, соленая и кислая еда. Лучше всего свести к минимуму употребление острой, горькой или вяжущей пищи. Чтобы сбалансировать легкость Ваты, рекомендуется кушать в большом количестве, но не переедать.

Адрес

Студия Анны Габрук
ул. Тарнавського 112, Львов, Львовская область.
Телефон: 380(063) 1791054 http://yoga-center.lviv.ua/
G+