call Телефон: (063) 1791054 (096) 7135983emailEmail: gabruka@mail.ru Перехід на українську

Диета и основа здорового питания

Диета - это практика режимного питания с целью уменьшения, удержания или увеличения веса. Диета очень часто используется в комбинации с упражнениями для того, чтобы потерять вес. Некоторые люди используют диету с той целью, чтобы увеличить вес в форме мускулов. Также диету используют для того, чтобы удержать стабильный вес тела.

Типы диет

Насколько эффективные диеты

Эффективность диет - один из самых спорных вопросов. Диеты, которые ориентированы на снижение веса, в основном делятся на четыре категории: низкожировая, низкоуглеводная, низкокалорийная. Одни проведенные исследования показали, что эти диеты мало отличаются друг от друга. Другие исследования утверждают, что много из тех, кто практикует диеты, через некоторое время опять набирают вес, а 2/3 даже становятся полнее. Хотя, другие исследования показали, что в среднем люди удерживают вес после диеты.

Побочные эффекты диет

Диеты имеют следующие побочные эффекты:

Адрес

Студия Анны Габрук
ул. Тарнавського 112, Львов, Львовская область.
Телефон: 380(063) 1791054 http://yoga-center.lviv.ua/
G+