call Телефон: (063) 1791054 (096) 7135983emailEmail: gabruka@mail.ru Перехід на українську

Йога

Занятия йогой

Как мы уже неоднократно говорили, йога - это древняя индийская философия. Она помогает достичь персонального роста и хорошее самочувствие. Хотя йога - это систематический подход к жизни, она не является религией, но скорее отличным дополнением для любой религии или духовной практики.

Поза йоги

Физический аспект хатха-йоги - это позы (асаны), сфокусированное дыхание. Хатха-йога требует концентрации и дисциплины. Результатом практики является великолепное слияние ума, тела и духа. Каждый, независимо от конституции тела, возраста, опыта или физических возможностей может практиковать йогу. Популярная культура навязала нам мнение, что йога - это искривление вашего тела в некомфортные позиции со свечами и ладаном. Вы увидите, что йога - это намного больше. Это целый ряд упражнений, которые могут быть проделаны практически каждым, не только физически подготовленным человеком.

Для кого занятия йогой

Йогой могут заниматься пожилые, дети и даже инвалиды. Йога - это инструмент для достижения осознанности тела и ума. Каждый сеанс йоги будет оставлять после себя чувство внутренней энергии и релаксации. Вы будете тренировать ваши мышцы и правильно выравнивать позвоночник. Вы научитесь правильно дышать, наполняя кислородом легкие и кровь. Вы почувствуете глубокую релаксацию.

p> Когда тело приобретает осознанность и в то же время тренируются мускулы, вы имеете возможность целостно отдохнуть. Посредством йоги вы приобретете глубокое понимание своего тела и ума.

 

Люди, которые вообще не делают упражнений, или даже олимпийские атлеты, находят много положительных сторон в йоге. Главной целью выполнения поз йоги (асан) является постепенное понимание жизни - просветление. Оно ведет к необыкновенному физическому, ментальному и эмоциональному росту.

Преимущества йоги

Позы йоги

Как в большинстве искусств или наук, чтобы стать мастером нужны усилия, установка и практика. Плоды, которые мы собираем, всегда пропорциональные той работе, которую мы проделываем по их выращиванию. Поэтому если вы ищите быстрых результатов, быстрого лечения, поверхностного подавления симптомов, в то время как истинная причина болезни останется неизвестной, йога вам не нужна. Если вы хотите возобновить ваше здоровье, жизненную энергию и силу, почувствовать себя более юными, если вы ищете прекрасно подобранный полный набор упражнений, которые можно начинать когда угодно, начиная с семи лет и заканчивая пожилым возрастом, и которые могут становиться более сложными с опытом, йога для вас!

Существует много преимуществ от регулярной практики йоги. Она не только помогает поддерживать здоровый образ жизни, но и также очистить разум и сосредоточиться на том, что для вас особенно важно. Очистка разума и сосредоточенность необходимы для успеха в социуме.

Адрес

Студия Анны Габрук
ул. Тарнавського 112, Львов, Львовская область.
Телефон: 380(063) 1791054 http://yoga-center.lviv.ua/
G+